Avouez-le, il vous arrive parfois de pleurer en regardant un film émouvant ou même une émission télévisée. Le fait de ressentir de la tristesse et de verser des larmes est une réaction tout à fait naturelle, mais ceci n’empêche pas certaines personnes de s’en moquer et de vous traiter « d’hypersensible ».
Sachez donc, que contrairement à ce que l’on peut croire, vos pleurs sont en fait des signes d’empathie et surtout, de force. Et beaucoup d’experts viennent le confirmer.
Des recherches suggèrent qu’environ 92% de personnes ont pleuré pendant qu’elles regardaient un film. Et pourtant, beaucoup de gens continuent de penser que verser des larmes est un grand signe de faiblesse. Et cette conviction s’avère être particulièrement vraie pour les hommes qui ont vécu dans une société dans laquelle « les garçons ne pleurent pas », ce qui les amène à croire que pour être acceptés dans cette société, il faut être stoïques et ne jamais s’effondrer devant la douleur, la peur ou devant les difficultés de la vie.
Quel que soit le contexte, vous ne devriez jamais cacher vos sentiments ou retenir vos larmes. Cela fait tout simplement partie de ce qui vous rend humain.
L’empathie fait de nous des êtres humains plus forts
L’empathie est un aspect essentiel de l’intelligence émotionnelle, c’est une capacité chez les leaders et les individus qui ont du succès. Autrement dit, si vous pleurez en regardant des films, cela prouve que vous êtes probablement merveilleux avec autrui et fort sur le plan émotionnel, réfutant encore plus la notion de faiblesse.
Des recherches montrent que la fiction, tant littéraire que cinématographique, améliore considérablement la capacité d’empathie chez les gens. Cela s’explique par le fait qu’une fiction véritablement engageante nous permet de nous mettre à la place du personnage et d’envisager une réalité différente de la nôtre, beaucoup plus cruelle et plus éprouvante. Et par conséquent, nous devenons plus ouverts d’esprit et plus compatissants envers les autres.
Roger Ebert, critique de cinéma américain avait dit : « les films nous permettent d’entrer dans d’autres esprits, pas tout simplement dans le sens d’une identification avec les personnages, bien que cela soit une partie importante, mais en voyant le monde comme une autre personne le voit. »
Lorsque nous regardons des films à contenu émotionnel fort, cela libère de l’ocytocine, que Paul J. Zack, expert en neuroéconomie surnomme « la molécule morale ». Il explique que l’ocytocine nous rend plus sensible aux signaux sociaux qui nous entourent. Dans de nombreuses situations, les indices sociaux nous incitent à nous engager pour aider les autres, en particulier s’ils semblent avoir besoin de notre aide. Allez donc voir un film, riez et pleurez. Ça serait bon pour votre cerveau et pourrait vous motiver à apporter des changements positifs dans votre vie et celle des autres.
L’importance des pleurs
Les larmes sont une belle démonstration de nos émotions, car nous les produisons dans les moments de douleur comme dans les moments de joie. Pleurer aide à réduire le stress, et booste notre humeur. Lorsque nous pleurons, nous libérons certains de nos sentiments négatifs de manière plus saine. Sans larmes, nous ne pourrions littéralement pas voir, car elles nettoient les yeux assurent la lubrification permanente du globe oculaire. En d’autres termes, beaucoup plus simples, les larmes nous donnent la vue et la force au sens figuré et au sens littéral, comme l’a dit Victor Hugo : « Ceux qui ne pleurent pas ne voient pas. »
Alors, s’il vous arrive de verser quelques larmes à un moment donné pendant que vous regardez un film, n’en soyez pas gêné. Adoptez plutôt cette belle manifestation émotionnelle, car elle vous aidera sur le long terme.
